不知路是不是年纪越大 ，睡眠越差。职场人睡眠等级这事儿 ，等级高的 ，有雷同的欢乐 ，等级低的 ，各有各的疾苦。此话题一路头 ，能让社恐的俩人瞬间变社牛 ，疯狂唠嗑到上头。
若是把睡眠等级做成环形同心圆 ，从表到内顺次依照1星到5星排序。你会惊奇发现 ，这个同心圆像极了黑眼圈 ，黑眼圈越大 ，意味着星级越低 ，也代表了故事越丰硕。
以下 ，请说出你的故事。
No.01 睡神眷顾 ，1秒入睡
生涯无比法规 ，提前步入老年人作息。Arron的睡眠状态让人羡慕：
睡眠时长8+幼时 ，秒杀80%的职场幼同伴；睡眠质量高 ，深度睡眠达标；更能一沾枕头就睡 ，如同电脑一键切换睡眠模式。
公司二三十人团建出去玩 ，晚上围着篝火 ，饮酒烤串放烟花 ，听辅导们讲述创业过程中的故事 ，氛围到浓处手拉手嗨起歌来。功夫是晚上22点 ，Arron已经悄摸摸回房间睡觉了 ，22:01还在和伴侣发语音嘻嘻哈哈 ，22:02轻微鼾声传来 ，只剩微信新闻闪动 ，“人呢？又睡着了？”
作为年轻人中较为另类的存在 ，别人熬夜彻夜 ，Arron早睡早起。每天第一个来到公司做筹备流程、整顿资料、接待访客...一系列细节又琐碎的工作条理明显实现 ，在岗的2年多来 ，Arron险些没出过差错。
No.02 排除故障 ，还能睡好
一到晚上总被找 ，睡觉都不得安生 ，是哪个晦气蛋？原来是我自己 ，万年低微乙方Brun。
一入乙方深似海 ，从此甲方是爸爸。不知为何 ，白日找甲方总是石沉大海 ，等2幼时 ，对方蹦出一句话 ，再等等 ，18点了。寺反也怪 ，正本毫无回应的甲方客户如同终于得空儿了 ，一大波批改反馈陆续到达。
Brun不禁发出魂灵拷问 ，我是在公司改 ，还是回家改？
后来Brun就习惯了 ，总不能一向眼巴巴盯着手机 ，太心灵内耗了。某次 ，21:30提交完批改版后 ，Brun看客户一向没回复 ，决定今天22:00早睡好好补觉。
中途被对方电话吵醒 ，Brun正本很恼怒 ，但听到对方说 ，“整体OK啦 ，稍微有个幼细节...”Brun看了眼功夫已过0点 ，幼细节明早再调 ，快意如意 ，持续去睡。
No.03 好奇心 ，嗨shi猫
正本已经入睡的Nancy ，点开语音 ，收到了同事爆料的“大瓜”。
“听说了嘛！公司业务部门的俩同事出差 ，坐飞机时辰疯狂吐槽公司 ，涉及不少机密！你猜怎么着！没想到被一个业内耳目全程听见了 ，还爆料给了媒体！…”
Nancy的好奇心被勾起来了 ，连忙问：
“后来呢？咋处置。
一个激灵 ，Nancy作为公关人的本能反映 ，让她飞速爬起来筹备写应对规划。打开电脑 ，输入密码 ，看到对方回复——
“我咋知路 ，剧集还没更新到。”
“哦 ，是电视剧啊。”
“对啊可好看了。∥壹腋绺缯獯窝菁急ǎ...”
Nancy翻了个白眼 ，屏蔽了同事 ，做了10组深呼吸 ，但一口气被堵着。再一想到公司无事产生 ，可太开心了Ｆ獒男穆饭 ，带着些许拧巴 ，终于被困意所战胜...
No.04 睡眠实现了碎片化
Jenny人已经躺在床上 ，身段极度困倦。
她想起了古有达芬奇睡眠法 ，一天2幼时 ，工作更高效 ，今有每天睡4幼时 ，大佬们的成功法门。Jenny感触不靠谱 ，通常人还是要保卫一下睡眠自由。但为啥睡不着呢？她起头计算：
可能是21点为了赶进度 ，喝了一杯咖啡？
可能是明天要去招标现场 ，压力太大？
可能是下周参与季度总结会 ，内心忐忑？
...
事件好多 ，要连忙睡着 ，越这样想 ，越睡不着...Jenny陷入了焦虑的恶性循环。
终于睡着了 ，一睁眼1:00 ，一睁眼3:00 ，再一睁眼5:00 ，这是怎么的绝望。Jenny心想 ，还能再睡2幼时。不料神奇的是 ，7点的闹钟响了 ，Jenny却似乎被施了魔法 ，甭管怎么就是起不来 ，再一睁眼8:30 ，考验速度的时刻 ，Jenny骑车末路狂花般一路飞奔。
No.05 浑身难受 ，极限拉扯
有一种睡眠 ，看似睡着了 ，却做梦也逃不出工作的魔爪。Leo再也不想经历这种疾苦。
某晚 ，Leo起初睡不着 ，满脑子都是被寄托厚望的新品策动。好不容易睡着了 ，做梦都是新品有关剧情 ，不得不感伤大脑的神奇 ，能把梦乡场景编得无比真实：
新品策动被枪毙 ，还被辅导品评 ，说调性不合。为了更熟悉调性 ，Leo被铺排了国庆七天培训 ，每天上课会商下课考试。听说考不外的可能要被裁掉...
这也太惨了吧！Leo吓哭 ，一睁眼发现全身都是汗。
一看功夫才4:30 ，Leo用了好多种法子也无法睡着了 ，只能眼睁睁看着窗表 ，逐步迎来早晨的第一缕曙光 ，东方既白 ，早霞动人？茨窃缦嫉淖刺 ，如同自己PPT里的新品。不能 ，Leo的头釉祓头疼了。
很困 ，但眼睛瞪得像铜铃
羡慕睡眠指数高的人 ，但自己做不到
对无数职场人来说
提升睡眠质量 ，有太多步骤和技巧
但睡不好的深层原因往往还是
压力、复盘和逃不开的各类鸡飞狗跳
有人说 ，自动熬夜不睡的人 ，是对生涯和工作压力的报仇性反抗。那么 ，被动睡眠阻碍的人 ，那种焦虑背后 ，或许是一种无法卸下的责任。睡不好导致的黑眼圈 ，可能是酷爱工作的勋章。
最暗的夜 ，最亮的光。没有深刻体味过睡不着的疾苦 ，就无法把握一场酣睡的欢乐。那些熬过的夜 ，变黑的眼圈 ，在点滴的打磨中 ，终于会展示出它的意思。
睡眠是职场人难以逃避的话题 ，压力造就钢筋铁骨 ，咖啡续命 ，带来更高效能。但持久来看 ，工作到最后 ，拼脑力也拼体力。最后祝各人都能睡个好觉。
今天周五 ，各人假期愉快~
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