生涯不易，唉声叹气！对于时时经历“社会毒打”的职场人这种感情不陌生吧？！
“筹备了一个星期的规划被毙了，emo了。”
“写了一半的案牍没保留，电脑死机了，emo了。”
“办公室免费咖啡机没豆了，emo了。”
……
很忽然地，欲说还休的emo，起头流行；一反拍桌子走人的不默默行为
现代职场人越来越可能借鉴文学大家优雅地表白：“我emo了”
感情忽然负面了算矫情吗？
从前，太多步骤论在通知我们，若何脱节负面感情，负面感情的风险大...让“负面感情”成为谈之色变的标签？上质凳，无论你假装能力多强，都未免在某一刻被负面感情奇袭，人的感情正本就是颠簸和感性的，不开心和开心是一样合理的存在。不成预防，不如学会共存。
emo后沉拾欢乐三步曲
emo的出现，意味着生涯/工作中遇到了问题待解决，某一瞬间忽然负面感情喷涌而来。这时，你能够找个安心的环境大哭一场，先将疾苦发泄出来？蘩哿酥，再深呼吸，按下暂停键复盘一下，正视你这次emo的具体感情类型（沮丧、恼怒、消极、烦躁...），以及背后蕴含的内涵需要的不被满足。
好比精心筹备很久的规划被毙，让人遗憾支出的功夫精力、疑惑是否辅导针对自己、忧郁自己的价值不被认可等...你必要深呼吸，这些猜测中哪些是主观臆断、哪些是客观事实。
最后，让大脑掌治理性思虑的部门沉新占据主导职位，与掌管感性的部门成立衔接并对话，慰藉开导自己，让自己从深陷感情的困窘处境中跳出，从更高的角度看问题，而后追求可操作的、适合的解决法子，并一点点去执行。
一个幼指标、一幼步执杏注一个幼扭转
……
你好了，世界就好了！
今天周五，祝各位职场人开心！
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